Важно отметить, что очень многие нарушения здоровья происходят из-за неадекватного неполноценного питания, также приводящего к превышению нормальной массы тела и развитию ожирения. При этом существенно, а зачастую просто грубо, нарушается функционирование и отдельных органов, и всего организма в целом, что становится основой для возникновения у человека различных системных нарушений и иммунопатологий (иммунного дисбаланса). В то же время, нормальным сбалансированным питанием можно не дать развиться многим даже генетически обусловленным заболеваниям, к которым человек предрасположен.
В современных условиях ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УСПЕХ В ЖИЗНИ и при работе по найму, и в проведении собственного бизнеса, в учебе, в любви, в признании окружающими существенно зависит от здоровья, сохранения работоспособности и хорошей внешности – а это непременное сохранение НОРМАЛЬНОГО ВЕСА, и связанных с ним и ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, и СТРОЙНОСТИ ТЕЛА, которые крайне важны не только для поддержания здоровья, но и для обеспечения АДЕКВАТНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ.
Люди с существенным нарушением массы тела и с развившимся ожирением (см. СПРАВОЧНЫЕ ТАБЛИЦЫ в конце страницы R-диета) в подавляющем большинстве случаев испытывают синдром хронической усталости, ощущение вялости, понижение интеллектуальной и физической работоспособности, что приводит к недостаточной эффективности проводимых ими работ и, как следствие, к понижению их доходов и социального статуса.
Основная задача клинической иммунологии это достижение стойкой нормализации здоровья
О наиболее частых причинах иммунных нарушений Вы можете узнать на странице «ПРИЧИНЫ ИММУНОПАТОЛОГИЙ». О роли иммунопатологий в возникновении и развитии вирусных болезней смотрите на странице «ИММУНОПАТОЛОГИИ И ВИРУСЫ». О современных методах организации лечения у детей и взрослых различных иммунопатологий и связанных с ними заболеваний (аллергий, иммунодефицитов, диатезов, дисбактериозов, бронхитов, дерматитов, различных бактериальных и вирусных инфекций) смотрите на странице «ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ». С перечислением заболеваний, связанных с нарушениями иммунного статуса, вы можете ознакомиться на странице «СПИСОК ЗАБОЛЕВАНИЙ». О записи детей и взрослых на диагностику и лечение на стр. «КЛИНИЧЕСКАЯ ИММУНОЛОГИЯ».
РЕКЛАМНОЕ АГЕНТСТВО - недорогая, быстрая и эффективная реклама
РЕКЛАМНЫЕ СООБЩЕНИЯ:
Мнение КЛИНИЧЕСКОЙ ИММУНОЛОГИИ может несовпадать с мнением рекламодателей
" Как НЕДОРОГО и ЭФФЕКТИВНО опубликовать свою информацию? " Как ОДНОКРАТНО дать рекламу, которая потом будет РАБОТАТЬ ВЕЧНО?
Некоторые признаки имеющейся иммунопатологии
Для оценки вашего иммунологического состояния ответьте на следующие вопросы - чем больше вопросов, на которые вы ответите “Да”, и чем больше номера этих вопросов, тем, ориентировочно, грубее форма иммунодефицита.
Вы иногда болеете заболеваниями органов дыхания (ОРЗ, ОРВИ, бронхит, ангина, отит)?
Вы болеете заболеваниями органов дыхания чаще 1-2 раз в год? (Это критерий Всемирной Организации Здравоохранения, определяющий часто болеющего человека.)
Заболевания органов дыхания тяжело у Вас протекают (как долго длится болезнь, берете ли вы во время ее больничный или работаете, случается ли Вам ложиться в больницу по поводу бронхитов, пневмонии)?
Бывает ли, что у Вас неделю или больше без причины держится температура 37,0 - 37,4oC?
Есть ли у вас какие-нибудь хронические воспалительные заболевания (хронические бронхит, тонзиллит, отит, простатит, цистит, уретрит, нефрит, гайморит, фронтит, синусит)?
Страдаете ли вы фурункулезом, абсцессами?
Страдаете ли вы грибковыми заболеваниями кожи и слизистых (молочница)?
Страдаете ли вы пародонтозом, кариесом, стоматитом?
Беспокоят ли вас частые обострения герпеса?
Страдаете ли вы дисбактериозом, хронической диареей неясного происхождения?
Страдаете ли вы какими-нибудь аутоиммунными, аллергическими заболеваниями?
Есть ли у вас ВИЧ-инфекция?
Страдаете ли вы какой-нибудь врожденной аномалией развития иммунной системы?
Страдаете ли вы каким-либо онкологическим заболеванием?
НАДЕЖНАЯ ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ R-ДИЕТА - здоровое похудение до 8 кг в месяц, - улучшение внешнего вида, состояния кожи, - общее оздоровление и повышение активности.
R-система стойкой нормализации веса: БЕЗ таблеток, БЕЗ голода, БЕЗ увеличения физической нагрузки. Нормализация массы тела позволяет избежать и такое грозное осложнение ожирения, как ДИАБЕТ.
При приобретении различных медикаментозных «СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» задумайтесь: Что надо сделать с обменом веществ человека, чтобы при обычном потреблении пищи и неизменных условиях жизни он вдруг начал худеть?! Слишком много людей, и особенно женщин, после приема этих «средств» поступает к нам на лечение с грубыми системными нарушениями функционирования организма, в том числе и с возникшими онкологическими изменениями.
Недостатки всех распространенных диет
1. ПОЛНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Калорийность жировой ткани организма - около 7000 ккал/кг. Полное отсутствие приема пищи (голодание) обеспечивает похудение до 0,5 кг в сутки, но после 5-го дня голодания ведет к тяжелым нарушениям здоровья. Также вызывает сильные голодные мучения.
2. ДИЕТЫ, СВЯЗАННЫЕ С НЕДОЕДАНИЕМ. Весь предыдущий мировой опыт похудения с помощью любых "голодных" и "полуголодных" диет доказал их полную бессмысленность - голодать вечно человек не может, а после мучительного достижения некоторого результата и отмены диеты, вес начинает вновь стремительно нарастать, сводя на нет все предыдущие усилия. ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ и последующий БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА - неизбежное следствие всякого недоедания, тем более голодания.
3. ДИЕТЫ, ОСНОВАННЫЕ НА ПИТАНИИ МОНОПРОДУКТАМИ ("кефирная диета", "овощная диета" и др.). Похудение не может произойти мгновенно. При здоровом похудении максимальное снижение массы тела до 8 кг в месяц. Следовательно на диете придется находится достаточно долго. Недополучение организмом необходимых ему питательных, минеральных веществ (макро- и микроэлементов) и витаминов ведет к резкому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Уже через несколько дней неизбежно возникают голодные мучения.
4. БЕЗЖИРОВЫЕ ДИЕТЫ. Отсутствие в питании жиров, особенно животных, в течение недели и более, вначале приводит к гиповитаминозу, затем к авитаминозу жирорастворимых витаминов, т. е. к ухудшению здоровья, внешнего вида и развитию слабости. Уже через несколько дней такой диеты возникает отвращение к обезжиренной пище и голодные мучения. При длительном отсутствии животных жиров увеличивается проницаемость клеточных мембран и возникают голодные отеки.
5. НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ ДИЕТЫ. Даже если и дают эффект похудения, но в силу своей несбалансированности лишают организм некоторых необходимых в питании веществ. В итоге, помимо похудения, отмечается и возникновение тех или иных нарушений здоровья, а следовательно, ухудшение самочувствия и внешнего вида.
6. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ и правило "ПОСЛЕ 6-ти НЕ ЕСТЬ". Следует помнить, что хотя количество необходимых питательных веществ всегда приводится в справочниках из расчета на сутки, пищевой баланс человека не суточный, а недельный. Если человек в один день принимает в пищу преимущественно продукты одного вида, в другой день другого, но так, что в течение недели соблюдается баланс соотношения нужных питательных веществ, то питание в этом случае полностью сбалансированное. Полное отсутствие приема пищи до 3-х суток, при условии, что взрослый человек здоров и до этого нормально питался, не является голоданием, т. к. за этот срок не происходит даже заметного изменения состава крови. Из этого следует полная бессмысленность для похудения отдельных "разгрузочных дней" и, тем более, правило "после 6-ти не есть". Придерживаясь подобных «рекомендаций» еще никто не похудел.
Трудно переоценить влияние питания на самочувствие и здоровье детей и взрослых - особенно в современных условиях массированного применения в промышленно приготовленной пище достаточно токсичных, а зачастую просто вредных запрещенных биодобавок, вкусовых и красящих веществ, включая и многие особо вредные пищевые добавки Е.
Важные рекомендации об организации здорового полноценного питания в реальных условиях смотрите в статье на информационной странице 64-го выпуска.
Основой хорошего самочувствия является вкусное и здоровое полноценное питание:
Самое популярное кулинарное издание RUNET ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДОМАШНИЕ БЛЮДА - рецепты для начинающих и опытных
Самые вкусные и удобные в приготовлении блюда всей Мировой кулинарии.
Подробное изложение рецептов даже для не умеющих готовить, позволяющее сразу получить отличный результат. Именины, памятные даты. Прогнозы погоды для любых городов Мира - на выбор. Статьи с интересной и полезной информацией.
Подписаться:
Сегодня подписчиков, более 10 млн. онлайн читателей КАТАЛОГ ВЫПУСКОВ Условия размещения рекламы - смотреть
В выпусках публикуются интересные и полезные статьи о питании, о сохранении стройности, красоты и здоровья